今年8月，临武县顺利通过中国老年学和老年医学学会专家组的现场考察及合议认定，有望成为湖南省第四个获得“中国长寿之乡”殊荣的城市。目前，全县户籍人口中百岁老人有50名。他们的长寿秘诀是什么？又有哪些养生的方法可以分享呢？今天我们的记者就带您去探究长寿的秘诀。
东云社区居民唐田花老人出生于1924年，今年刚满100岁。虽然百岁高龄，但老人依旧耳聪目明，思路清晰。问及每天的生活习惯、日常饮食时，依然能对答如流，侃侃而谈。
唐田花老人提到，自己平时饮食简单朴素，以小菜、肉类和鱼类为主，并适量摄入一些水果，从未患过糖尿病等慢性疾病。同时，她坚持每天泡脚，良好的作息对她的健康也至关重要。此外，她还喜欢打牌等娱乐活动，这些活动不仅丰富了她的晚年生活，也让她保持了良好的心态和社交活动。
唐田花老人没有生育子女，丈夫早逝，从1995年开始，老人的生活起居就由侄女婿唐元照照料。唐元照告诉记者，老人平时喜欢泡脚、打牌，一日三餐饮食规律，多年来没有生过大病。可就在去年，突然晕倒，随后便送到了医院的ICU进行抢救。当时医生表示，老人所有的功能都失调了，无法挽救，于是就把老人接回了村里。
在老家休养了几个月以后，唐田花老人的身体竟奇迹般地恢复了。多年的相处，侄女婿唐元照也早已把老人当成亲妈一样看待。他坦言，尽管自己身体并不好，但还是会一如既往地照顾老人，担起这份责任。
在武水镇慕冲村，也住着一位103岁的老人陈米荣。老人一头鹤发，精神矍铄，会自己洗澡、洗衣服，平时爱好打字牌。
陈米荣老人的儿子罗方文介绍说，母亲的生活习惯非常好，每天早上都会吃面条、馄饨等营养丰富的早餐，并注重饮食卫生和营养均衡。同时，母亲非常爱干净，热天会每天洗澡、洗头，冷天则坚持泡脚。
陈米荣老人早年生活艰辛，一共生育了两个儿子和一个女儿，如今已经五代同堂，子女们也精心照料着老人的生活起居。
“有老人家时，她就一起玩玩牌。她的身体很好，一年四季很少感冒。” 罗方文说。
家有一老，如有一宝，罗方文和妻子照顾母亲的这份孝心和亲情，也在子女孙辈中传承着，一大子家人其乐融融。
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来源：临武县融媒体中心
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